Cos’è il backflip nella mtb

Tutto quello che dovete sapere su questo spettacolare salto

Backflip

Il backflip è una delle manovre più spettacolari nel mondo delle mountain bike e consiste nel compiere un salto rovesciato all’indietro, facendo ruotare la bici su se stessa di 360 gradi.

Andiamo a capire la base teorica di come viene eseguito e quali sono i consigli per imparare a realizzarlo in sicurezza con anche foto e video.

Origini del backflip nella MTB

Il backflip ha origini nel mondo degli sport estremi a due ruote con radici che risalgono al motocross, alla BMX ed è presente anche in altri sport come sci, snowboard e ginnastica.

Negli ultimi decenni, i rider in mountain bike hanno adottato e perfezionato questa manovra, rendendola una delle acrobazie più iconiche e ambite nel freeride, dirt jump e slopestyle.

Backflip

Come si fa un backflip: ?

Per eseguire un backflip in MTB, i rider devono combinare una serie di movimenti coordinati, tra cui:

  1. Fase di approccio: Il biker  deve avvicinarsi all’ostacolo (rampa, salto o dossi) con una velocità adeguata per garantire l’altezza e la distanza necessarie a completare il backflip.
  2. Fase di preparazione: pochi istanti prima di raggiungere l’ostacolo, il biker deve piega le ginocchia e abbassare il centro di gravità, preparandosi a spingere con le gambe al momento del decollo.
  3. Decollo: al momento di lasciare l’ostacolo, si deve spingere con le gambe e inizia a inclinare la testa e le spalle all’indietro, avviando il movimento di rotazione.
  4. Rotazione: quando la mtb è in volo, il rider deve mantenere la posizione compatta e continuare a guardare indietro, permettendo al corpo e alla bicicletta di ruotare insieme.
  5. Atterraggio: un attimo prima di toccare terra, il rider deve cercare di rallentare la rotazione estendendo le braccia e le gambe, assicurandosi che le ruote siano allineate con il terreno e pronte per l’impatto.

Ecco un video in inglese che spiega come approcciarsi a questa pratica in uno skill centre in sicurezza e con un istruttore.

Consigli per imparare il backflip nella MTB

Imparare a eseguire un backflip nella MTB richiede tempo, pratica e dedizione. Ecco alcuni consigli per iniziare:

  1. Iniziare con le basi: Prima di tentare un backflip, è fondamentale padroneggiare le tecniche di base, come il bunny hop, il manual e il salto di base.
  2. Utilizzare attrezzatura adeguata: Indossare un casco integrale, protezioni per ginocchia, gomiti e spalle, e guanti da MTB per ridurre il rischio di infortuni.
  3. Praticare su terreni morbidi: Iniziare a esercitarsi su terreni morbidi come big air bag e solo dopo sabbia, erba o materassi per minimizzare l’impatto in caso di caduta anzi consigliamo di recarsi presso uno skill centre come ad esempio il Monza Bike Park..
  4. Usare una bici adatta: assicurarsi di utilizzare una mountain bike adatta, preferibilmente con ammortizzatori anteriori e posteriori per assorbire gli impatti.
  5. Rivolgersi  a un istruttore:  assooutamente necessario rivolgersi ad un istruttore qualificato per ricevere consigli durante l’apprendimento.

Tutti i termini della MTB

Ecco tanti altri termini  che appartengono al glossario della mountain bike spiegati per voi:

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Dopo la grande passione per lo sci che mi ha portato alla creazione di Skimania.it non poteva mancare la Mountain Bike seconda mia passione totale che ho trasmetto ai miei figli Alessandro e Francesco Grea. Mi chiamo Fabrizio Grea e pratico da oltre 10 anni MTB sia a livello di bike park che di tour enduro prevalentemente in Valtellina ma amo anche spaziare nei trail di altre regioni in Italia e all'estero. Amo sia la "muscolare" che l'emtb, molto diverse e che danno entrambe soddifazione se usate correttamente con il gruppo di amici Paolo, CLaudio Massimo, Benny e Roberto, veri boomer. Pratico anche ciclismo su strada ed amo andare in ufficio con la mia Brompton, un vero maniaco delle due ruote. Contenuto sponsorizzato: Mtb-mania,it presenta prodotti e servizi che si possono acquistare online su Amazon e/o su altri e-commerce. Ogni volta che viene fatto un acquisto attraverso uno dei link presenti in pagina, Mtb-mania,it potrebbe ricevere una commissione da Amazon o dagli altri e-commerce citati. Vi informiamo che i prezzi e la disponibilità dei prodotti non sono aggiornati in tempo reale e potrebbero subire variazioni nel tempo, vi invitiamo quindi a verificare disponibilità e prezzo su Amazon e/o su altri e-commerce citati.